１． まずは基礎体温を測る習慣をつけましょう！
基礎体温を測り記録する事は妊娠をしたい方には必須と言えます。次の月経の予定日、妊娠しやすい日を予測、妊娠しにくい体質なのかをしる事も出来ます。
基礎体温を測る事は妊娠したい方以外にも測っていただきたいです。自分の体のホルモンバランスが崩れている可能性も知る事が出来ます。
２．体を温めましょう
冷えは身体にとってよくありません。「冷えは万病のもと」と言われるくらいです。
ですので、冷えは妊活をしている人にとっても大敵です。冷えによって血行が悪くなり子宮の機能が下がってしまうなど、妊娠しにくい体になってしまいます。エアコンや薄着などで体を冷やさないようにするだけではなく、身体が冷える食べ物や冷たい飲み物も体を冷やすので注意しましょう。
という事は身体を温めれば血行が良くなり子宮の機能が上がり、妊娠しやすい体になるという事です。
よもぎ蒸しは妊活にとってもおすすめ
よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じて下半身を蒸す、韓国に伝わる民間療法です。 よもぎを蒸す事によるスチーム効果とよもぎの薬効成分により、血行促進＋陰部を直接温めることから特に婦人病に良いと言われています。体を芯から温め、生理痛、手足の冷え、更年期障害、痔、便秘の改善などが期待されます。
当サロンに通っていたお客様も、よもぎ蒸しを始めて3ヶ月位で妊娠の方や、数回で妊娠したというお客様も！
体を冷やさず温める事をするように心がけましょう。
